Primul tau maraton, ep6

Primul Tau Maraton — August 18, 2011

Tocmai discutam cu M, ca in pregatirea pentru maraton, e bine sa mai combinam si cu alte sporturi, ales a fost ciclismul:

In privinta antrenamentului, daca pot sa ii spun asa, am inlocuit pur si simplu alergarea cu mersul pe bicicleta, adica pe acelasi traseu merg cu bicicleta. Nu am renuntat de tot la miscare, dar am ales sa merg pe bicicleta pentru ca mi se pare ca nu imi solicita glezna atat de mult. Totusi cred ca merg ceva mai multi km cu bicicleta decat alergam.

E bine sa mai introducem si o disciplina de streching, relaxare, gen Yoga, respectiv disciplinele din aceasi “familie”.  Dau acest exemplu pentru ca pregatirea mea pentru orice maraton de pana acum s-a bazat pe : indoor cycling/spinning, yoga si evident alergari, majoritar outdoor.

Pana acum antrenamentul merge bine, in linii mari, trebuie sa ne inscriem, nu M?

ciuz
elu

ps: Fiecare dintre noi poate alerga, fiecare poate face un maraton, de ce sa nu incepi si tu, urmareste rubrica Primul Tau Maraton, si vreau sa te vad cu cel putin o medalie primita

p2: Cuteaza si tu  , iar la final de cursa, sigur o sa strigi: Pentru ca pot!

ps3: Multumesc freedigitalphotos pentru geniala poza!