Pregatire pentru Sahara. Prima saptamana

Antrenament — November 7, 2010

Pentru ca tot mi-am setat un obiectiv f f f f f greu, am decis sa schimb si abordarea de antrenament Bineinteles ca nu am renuntat la cele 3 elemente principale ce m-au ajutat pana acum: yoga, cycling si alergare, doar ca le-am dat o alta ordine in programul saptamanal.

Astfel luni seara Yoga, o ora faina, lejera, numai buna pentru streching, flexibilitate si relaxare.

De marti de dimineata alergare afara, 14,5 km. Marti seara ora mea de spinning de la Bamboo Fitness. La final eram si f f f f f f f f fericit dar si la fel de obosit, dar ce zi!

Miercuri pauza, de revenire

Joi iar alergare de dimineata, aceasi distanta, doar cu 8 minute mai repede.

Ce inseamna dimineata? trezit la 4.04, echipare si la 4.30 start, incerc sa ma comport ca un ceas elvetian. E un drum greu inainte de pregatire, dar trebuie respectat cu strictete. Chiar daca a fost o saptamana timida, in saptamaniile care urmeaza voi incerca sa mai adaug dimineti de alergare precum si cresterea vitezei cu care parcurg respectiva distanta.

Abia astept!

Elu