Pregatire pentru Paris cu Cream

Antrenament — January 17, 2010

Saptamana aceasta a fost una super super super buna dpv sportiv. A inceput bine si s-a terminat f f f bine.

Deci, luni a inceput cu o clasa de 90 de minute de cycling predata la Worldclass Marriott. Ca profil tot Power Cycling. E dublul unei clase normale de Power Cycling, dar foarte buna dpv cardio. 90 de minute au trecut repede si datorita audientei extraordinare, s-a urlat, tipat, cantat, pe muzica si nu numai. Am oprit chiar combina, pentru ca nu auzeam deloc audienta 😉 . A fost ceva fain fain, lumea din jacuzzi uitase de hidromasaj, erau hipnotizati de ceea ce se intampla in clasa de Cycling, la fel in piscina toti stateau pe margine sa priveasca spectacolul de lumini, sunete, ritm nebunesc ce se desfasura in studio. Ora a avut parte de sare si piper: prezenta Claudiei Pavel(Cream), m-a facut sa cred, pe buna dreptate, ca Shakira e mic copil pe langa ea. Pe melodia “She wolf”, lupoaica cea adevarata era Claudia si nu autoarea melodiei. Si ea m-a ajutat sa hipnotizez audienta de la cycling si din “ex-cycling”; parca toti ar fi vrut sa pedaleze, dar nu sunt atatea biciclete pentru cate perechi de ochi priveau, entuziasmate ora de Cycling predata cu ELU.

Eram intr-o forma f buna si am decis ca marti dimineata sa merg la maestrul meu Vlad, pentru ora lui de Cycling de la WorldClass Downtown de la 7 am., nu pot sa-l uit pe maestrul meu; chiar ca trecuse o lunga perioada de “infidelitate” de cand nu mai participasem la o clasa de a lui. Combinatia celor 2 clase consecutive de cycling mi-au cerut in schimb o pauza, asa ca miercuri era prima zi, pe care mi-am permis-o sa o iau pentru a ma recupera. Joi dimineata am inceput in forta cu o alergare pe banda: 7km in 41 min 20 secunde, numai buna sa sparg moleseala si lenea acumulata din pauza anterioara, alergare tot de la 7 am. Joi seara, deja nelipsita clasa de Yoga, cu Alexandra de data aceasta. Corpul o cerea; streching-ul era necesar dupa inceputul in forta al  saptamanii.

Daca e vineri e a doua zi de pauza.  Sambata in schimb, a fost o zi fructificata dpv sportiv. De la 9 dimineata din nou alergare, alergare la care prmotorul e maestrul Vlad a initiat-o in primul rand pentru cei 7 oameni care ne pregatim pentru maraton, dar de asemenea deschisa pentru toata lumea. Fiecare face cate ture poate, in ritmul care poate , o tura fiind inconjurarea Casei Poporului. Toata lumea e binevenita ! Dupa 2 ture era aproape 10 si am parasit trupa de alergare, pentru a participa la ora de Yoga, pe care Irene o tinea la Worldclass Marriott de la 10. Bineinteles ca maestrul Vlad a fost informat 😉 ; chiar i-am sugerat ca sa incepem mai de dimineata, sa putem face 4-5 ture, si apoi sa ne relaxam la Yoga. Deocamdata propunerea mea e in “pending”. Din pacate si 9 dimineata, e o ora criminala pentru unii :(…

Dupa ora de Yoga, am predat ora de cycling de dupa amiaza, tot la WorldClass Marriott. Saptamana s-a incheiat cu ora mea clasica de Power Cycling de Duminica dupa-amiaza.

Per ansamablu, tragand linia: de 3 ori Cycling, de 2 ori Yoga, de 2 ori alergare. Ca puncte noi in pregatire: incerc din ce in ce mai mult alergariile sa fie facute dimineata, pe stomacul gol, pregatirile sunt chiar divine !

Ce mai ? O saptamana de saptamana…