Pregatire pentru Paris. Saptamana a 4-a

Antrenament — December 21, 2009

Plus una pentru pregatirea maratonului. Saptamana inaintea sarbatorilor a fost una mai relaxanta.

Am inceput luni cu o clasa de 90 minute de Cycling la Marriott. A fost o clasa profil Power Cycling. Timp dublu, audienta dornica sa-si depaseasca limitele, inainte de Sarbatori, spectatorii din piscina, plus un trainer care a tras tare si de el si de ei, au facut din clasa una extraordinara. Pot sa afirm ca a fost una din cele mai faine clase din acest an.

A doua zi in schimb m-am resimtit, si a trebuit din nou sa iau pauza. Miercuri am facut o alergare usoara de 5 km in 30 min si 29 secunde, nu am fortat prea tare, incep sa ma plictisesc pe banda, alergatul “indoor” nu e fain deloc, devine f f plictisitor, mintea e tot timpu resetata, oxigenarea nu e la fel, in fine,  am hotarat doar respectiva distanta de mai sus sa o fac.

Joi a fost Yoga, nelipsita de aproape un an jumatate, deja aceasta zi e sinonima cu Yoga.

Vineri pauza, mult dorita pauza.

Chiar daca nu a fost o saptamana foarte puternica, corpul imi dadea semne de oboseala, asa ca am anulat planificata alergare, pentru a mai face o clasa de Yoga, de data aceasta de 90 min. A fost zuuuper.

Am incheiat saptamana cu ora mea de Power Cycling. Chiar daca audienta a fost redusa, mirosul Sarbatorilor e foarte puternic, clasa a fost una benefica, atat pentru audienta cat si pentru trainer.

Le-am spus la final: “Ati fugit acum la relaxare, distractie, dar tot la noi va intoarceti, va asteptam cu drag !”  

Per ansamblu a fost o saptamana buna. Urmeaza sarbatorile, merg si eu acasa in Maramures, ca pregatire pentru maraton: am sa incerc niste alergari in aer liber, sper ca vremea si cheful sa fie pro acestor initiative ale mele.