Categoria Spinning

Spinning January 4, 2010

In seara aceasta scriu istorie

Daca acum aproape 3 ani paseam in Worldclass Downtown, avand o problema …destul de mare de greutate, dar cu o dorinta arzatoare de schimbare, in seara aceasta ajung sa predau o […]

Spinning December 14, 2009

O varianta de playlist pt 90′

Clasa de 90 min pe care am pregatit-o pentru aceasta seara pentru clasa de 90 min pe care am sa o tin la Worldclass Marriott,  este: Observam muzica: turceasca greceasca tiganeasca […]

Spinning December 9, 2009

Cum ne calculǎm pulsul?

Foarte multǎ lume de la cycling mǎ întreabǎ cum sǎ îşi calculeze pulsul maxim pe care pot sǎ-l atingǎ , respectiv HRmax( maximum heart rate) ? Cel mai concludent mod de a […]

Spinning December 5, 2009

D.I.S.C.O. , coregrafie, cycling

Dupǎ cum prezentam într-unul din posturile trecute despre maratonul de Cycling de 12 ore,tot atunci am pregǎtit un numar special. Dupǎ melodia D.I.S.C.O. de Otawan, 5 fete au primit câte un […]

Spinning

Ziua femeii în cadrul Cycling Intro

Eram în primele ore de Cycling. Mǎ gândeam toatǎ sǎptǎmâna cum sǎ predau:poziţii, muzicǎ, surprize, etc… Am avut marele norcoc: ora de Cycling Intro am predat-o şi pe 1 Martie şi […]

« Articole noi

Ultimele competitii

Misc

Alergator la psiholog